Našli ste se u teretani jer želite ono što svi ljudi željni zdravlja traže – tonirane mišiće, atletske ruke i ubistvene listove. Teretana može biti zastrašujuća u početku, gomila sprava od kojih neke više izgledau kao sprave za mučenje nego sredstva za postizanje jakih mišića.
Vremenom se upoznate sa vežbama i mašinama, ali ima ljudi koji nikada ne savladaju upotrebu teretane. Ako više volite da vežbate kod kuće ili na otvorenom, online treninzi i plan vežbi kod kuće su pravi izbor, u suprotnom uživajte u ovim smešnim prizorima iz teretane.
#1 Radiš naopačke
Ova mašina se koristi tako što naslonite leđa na sunđer i postavite ramena ispod horizontalnih šipki. Ova devojka ima dovoljno poverenja u poznavanje anatomije mišića i funkcionisanja opreme, pa je odlučila da samostalno isproba mašinu.
Jedini problem? Recimo da je malo pogrešila smer. Ako je imala nameru da vežba svoje kvadricepse, jedina stvar koju će ostvariti je bol u leđima usled pogrešne upotrebe sprave. Ovoj devojci definitivno treba pomoć pri upotrebi novih mašina.
Nema ništa loše u tome ako pitate osoblje teretane ili nekog iskusnijeg vežbača. Osoblje je tu kako bi osiguralo da izvlačite svoj maksimum iz dostpunih mašina. Kada naučite kako se pravilno koriste mašine, možete sprečiti nepotrebne i neželjene potrebe.
#2 Stilski promašaj
Možda je ova žena zaboravila da se pogleda u ogledalo iz svih ugla pre nego što je krenula u teretanu. Originalnost i vaša oprema idu ruku pod ruku, ali ne kad utiče na ostale ljude u teretani oko vas.
Nažalost, oni koji vežbaju iza ove žene su dobili više nego što su očekivali. Iako možda nećete moći da pomognete osobi u sličnoj situaciji, možete da naučite nešto od ove zbrke iz ormana. Pre nego što se uputite na sesiju znojenja u teretani, odvojite malo vremena da se pogledate u ogledalo. Ako se vidi više kože nego što ste nameravali, nađite nešto prikladnije.
#3 Kad teretana nema leg pres
Kompresioni šorc – tu. Siledžijka – tu. Patike – tu. Forma – uhmm, koja forma? Ne mogu da zamislim kako je dobio ideju da smit mašinu koristi na ovaj način. Kao da korišćenje smit mašine nije dovoljan greh sam po sebi.
#4 Uspori Brus Li
Najnoviji fitnes trendovi možda izgledaju zanimljivo, ali zaista ne postoji opravdavajući benefit od ovakvog treninga, šta god pokušavao da vežba… Džaba mu oprema u stilu Brus Lijevog odela iz filma Igra smrti, ovako nikada neće dostići izgled legendarnog borca.
#5 Katastrofa sa loptom
Ali zašto mu je trebala klupa za ovo??
#6 Fensi
Nije redak slučaj da devojke dođu skockane u teretanu. Samo da bi im se na kraju treninga šminka razmazala, ali ova devojka je otišla korak dalje. Pored tipične roze opreme, odlučila je da čučanj upropasti štiklama (ili unapredi – kako kome).
#7 Kada vas dadilja ispali
#8 Trening? Ma ja dola da gledam seriju…
#9 Ova je došla da gleda kroz prozor…
#10 Motivacija ili ometanje?
#11 Još jedan smit šampion
Šta se dešava na ovoj slici? Zašto je stavio ćebe na klupu? Zašto mu je jedna noga ispod, a druga preko šipke? Šta uopšte pokušava da uradi? Previše neodgovorenih pitanja.
#12 Multipraktik
Kada nemaš vremena da vežbaš od posla, šta da uradiš? Pa ponesi posao u teretanu! Sve bi bilo u redu da istovremeno ne pije kalorični milk šejk.
#13 Zaneo se
,,Druže jel možeš da mi staneš iza?’’ nije pitanje koje treba uputiti bilo kome iz teretane. Jedan momenat nepažnje može da se završi sa ozbiljnim posledicama.
#14 Napor
Da li je ovo super junak – The Thing iz fantastične četvorke u ljudskom obliku? Pre će biti da je bodibilder sa jako izraženim venama, jedino što mu u tom trenutku glava izgleda kao da mu se vidi mozak, ali makar ima ogroman biceps.
Dečko u pozadini nije impresioniran.
#15 Ovde ja čuvam
Smejte se vi sad, al’ kad se nagruva za godinu dana, pitaću vas onda.
