Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Duhoviti
    • Novosti
      • Video klipovi
      • Zanimljivosti
      • Smešna strana sveta
      • Smešne slike
      • Ginisovi rekordi
      • Šta, kako, koliko…
      • Misterije
      • Facebook statusi
    • SMS Poruke
      • Rođendanske poruke
      • Ljubavne poruke
      • Dan zaljubljenih sms poruke
      • Novogodišnje poruke
      • Božićne sms poruke
      • Srpska nova godina sms
      • SMS Poruke – Uskrs
      • SMS poruke 8. mart
      • SMS poruke za laku noc
      • Prijatelji sms
      • Šaljive poruke
      • Slavske sms poruke
    • Vicevi
      • Mujo i Haso
      • Perica
      • Piroćanci
      • Crnogorci
      • Plavuše
      • Cigani
      • Crni humor
      • Chuck Norris
      • Bezobrazni i vulgarni vicevi
      • Glupi vicevi
      • Kompjuperski
      • Panduri
      • Životinje
      • Razno
    • Korisno
      • Motivacione priče
      • Napravi sam
      • Zdravlje
      • IT Svet
      • Kulinarstvo
      • Ljubav i sex
      • Narodna tradicija
    • Slobodno vreme
      • Mudrosti
      • Aforizmi
      • Grafiti
      • Dokolica
      • Priče iz zavičaja
      • Sanovnik – tumačenje snova
      • Svetski recnici
    • Kutak za decu
      • Zanimljivosti za decu i mlade
      • Priče za decu
      • Pesmice za decu
      • Basne za decu
      • Bajke za decu
      • Bojanke za decu
      • Narodne umotvorine
      • Obrazovanje
    • Kontakt
    Duhoviti
    Home»Korisno»Zdravlje»Zašto su post i gladovanje važni za zdravlje? Saveti i preporuke.
    Zdravlje

    Zašto su post i gladovanje važni za zdravlje? Saveti i preporuke.

    pkontaBy pkonta24. novembar 2015.Updated:20. januar 2018.Nema komentara2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    post
    post i gladovanje
    Podeli
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Zašto je post važan za zdravlje?

    Još od davnih vremena post je ustanovljen kao svojevrstan način čišćenja tela i duha. U fizičkom smislu to je način da se organizam oslobodi od prekomernih unošenja masnoća, mesa i šećera kao i da se značajno poboljša zdravlje. Samo uzdržavanje od hrane pomaže mentalnu, emotivnu i misaonu mirnoću.

    Devedeset pet procenata svih bolesti uzrokovani su prejedanjem i nepravilnom ishranom. Kada čovek smanji unos hrane, njegovo telo postepeno počinje da koriste nagomilane zalihe hrane i iskorištava ih za stvaranje energije.

    Gladovanje u službi zdravlja

    U vreme posta može se jesti suvo i sušeno voće, povrće, kaše od žitarica i sl. Ne unose se prevelike količine hrane jer post podrazumeva umerenost u svemu pa i u hrani. Dobro je jednom nedeljno eventualno jednom mesečno ne jedete ništa, pijete samo sveže sokove, vodu i čajeve od lekovitog bilja. Ljudi se plaše da će ih gladovanje preterano iscrpiti, da će osetiti vrtoglavicu, mučninu i slično. Prvo , treba znati neka pravila vezana za siguran post. Smatrajte obavezom da pre gladovanja uzmete neki laksativ (naravno biljni) kako bi očistili crevni trakt. Ako vam se učini, tokom dana gladovanja, da više ni jedne sekunde ne možete bez hrane popijte nekoliko gutalja čaja od nane i šipka zaslađenog medom.

    post

    Što se vrtoglavica tiče nemojte misliti da je to od izgladnelosti! Svako od nas ima daleko više rezervi nego što utrošimo za taj jedan dan gladovanja. „Zamračenja“ nastaju kao posledica toksina nagomilanih u našim „zalihama“ iz kojih isplivaju napuštajući naš organizam. Sada je jasno zašto treba piti dosta tečnosti. Ona „spira“ otrove i izvodi ih iz našig organizma. Kada sutradan počnete da jedete poželjno je da to budu manje porcije dijetalne hrane.

    Ove dve metode gladovanje i post ako ih redovno i pravilno upoterbljavate postaće vaša potreba i navika. Osećaćete se neuporedivo bolje, kako fizički tako i psihički. Smršaće te ukoliko ste gojazni i lakše ćete se oslobađati bolesti. Vaša koža će se preporoditi.

    Post predstavlja odličnu terapiju za lečenje oboljenja koja nastaju unošenjem nezdrave hrane u organizam, kao što su to gojaznost, dijabetes, akne, alergije itd.…

    Osobe koje imaju problem sa viškom kilograma, najbolja je preporuka uvođenje jednog posnog dana u nedelji.

    Nemojte gladovati više dana za redom u želji da što pre izbacite otrove ili smanjite kilograme, dovoljan je jedan dan u mesecu.

    Literatura: Prirodom do zdravlja

    Previous ArticleŠaljive narodne pesme – Ja sam čudo video, Beskućnikova ženidba, Silan lovac..
    Next Article Kratke šaljive izreke i duhovite izjave (aforizmi)
    pkonta

      Povezani članci

      Kakva je medicinska podrška u staračkim domovima?

      4. mart 2025.

      15 predloga za brz i zdrav doručak

      27. novembar 2024.

      Prednosti naočara za sunce sa dioptrijom

      23. novembar 2024.

      Kako da održite svoje zube zdravim i tokom praznika

      20. novembar 2024.
      Leave A Reply Cancel Reply

      Poslednje objave
      Korisno

      SPA tretman kod kuće – povratak sebi, bez žurbe i bez izgovora

      Srbijanka Stanković2. jul 2025.0

      U danima kada ritam postaje sve brži, a obaveze neprestano nadolaze, osećaj da je vreme…

      Korisno

      ONLINE POSAO: KOMPLETAN VODIČ ZA RAD OD KUĆE

      pkonta1. jul 2025.0

      Online posao u 2025. godini više nije privilegija malobrojnih ili rezervisan za IT stručnjake. Danas, zahvaljujući…

      Korisno

      Šta se sve iznajmljuje u Srbiji – od čaša do muža

      Srbijanka Stanković1. jul 2025.0

      Inflacija je uradila svoje, pa svaki zarađeni dinar pažljivo merimo i cenimo. Ako nam nešto…

      Korisno

      Digitalizacija u službi lokalne ekonomije: Koliko košta savremena fiskalna kasa?

      Srbijanka Stanković1. jul 2025.0

      Digitalna transformacija sve više utiče na rad malih preduzetnika a fiskalne kase su postale ključni…

      Korisno

      Kako da život u stambenoj zgradi bude harmoničan i složan: Saveti za bolje odnose sa komšijama

      pkonta30. jun 2025.0

      Komšije koje stanuju u vašoj blizini mogu da vam postanu veoma bliski i da sa…

      Duhoviti
      • Odricanje odgovornosti
      • Linkovi prijatelja
      © 2025 Duhoviti.com. Sva prava zadržana..

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

      Omogu'i prikayivanje oglasa!
      Omogu'i prikayivanje oglasa!
      Naša veb stranica živi od prikazivanja onlajn oglasa. Podržite nas tako što ćete onemogućiti svoj blokator oglasa.