Sadržaj
Mnogi smatraju da fluor čini zube zdravima, ali postoji mnogo dokaza koji pokazuju da je fluor u stvari veoma štetan za naš organizam. Dovodi se u vezu sa mnogim vrstama tegoba, poput raka kostiju, bolestima štitne žlezde, kao i oštećenjem mozga. Sa sve većim porastom svesti potrošača, ljudi koji vode računa o svom zdravlju odbacuju fluor. Prirodni preparati postaju sve češća alternativa. Studije dokazuju da je to nešto o čemu bi trebalo da razmisle svi.
Međutim, kod mnogih ovo izaziva zabrinutost i dileme, jer smo odrasli u iluziji da moramo unositi fluor da bismo imali zdrave zube. Smatra se da ako nema dovoljno fluora dolazi do propadanja zuba. Ali, po koju cenu ovo radimo? Štaviše, postoji li način na koji možemo postići koristi za koje se smatra da ih fluor pruža, a da pritom ne ugrozimo svoj organizam? Bez sumnje, postoji mnoštvo prirodnih preparata koji pomažu u održavanju oralne higijene a istovremeno i u tome da ostanemo zdravi. Ako ne vodimo računa o zubima uglavnom dolazi do kvara. Onda sledi pregled zubara, snimanje zuba, a nažalost često i vađenje. Zašto ne biste sprečili ovakav ishod?
Prirodna pasta za zube
Bilo da je pravite kod kuće sa nekoliko jednostavnih sastojaka ili kupujete u prodavnici, prirodna pasta za zube nije nešto do čega se teško dolazi. Ona ne sadrži ništa što bi nam moglo stvarati probleme koje bismo mogli imati sa komercijalnim pastama. Većina komercijalnih pasti za zube sadrži fluor. Postoje različita mišljenja o domaćim zubnim pastama. Međutim ako se osvrnemo unazad, videćemo da je čovečanstvo živelo godinama bez paste sa fluorom. Zato bi trebali da se vratimo prirodi i prirodnim preparatima.
Karanfilić i ulje karanfilića kao prirodni preparati
Karanfilić i ulje karanfilića se veoma često koriste u oralnoj higijeni, posebno za ublažavanje bolova kod zubobolje. Ulje karanfilića, odnosno eugenol koji se nalazi u njemu, umrtvljuje bolno područje i ima antiinflamatorne i antibakterijske efekte. To znači da, osim pružanja osećaja olakšanja kod bola, pomaže u rešavanju situacija zbog kojih bismo mogli izgubiti zub. Najjednostavniji metod za korišćenje karanfilića u oralnoj higijeni je žvakanje karanfilića (samo jedan je sasvim dovoljan) ili nanošenje ulja (ili praha) direktno na problematično područje. Možete takođe i sami napraviti sredstvo za ispiranje usta od karanfilića uz pomoć samo nekoliko sastojaka.
Kokosovo ulje
Mnogi ljudi danas hvale kokosovo ulje i to čine iz mnogo razloga. Jedan od njih je i upotreba ovog ulja u održavanju higijene zuba. Postoji tehnika koja se zove „mućkanje ulja“ i to je nešto što se vekovima radilo u ajurvedskim kulturama. Suština ovog načina čišćenja je da se kašika ulja stavi u usta i mućka 10-20 minuta. Posebnu pažnju treba usmeriti na provlačenje ulja kroz razmake između zuba pre nego što ga ispljunete. Ovo nikako ne gutajte! Ova tehnika pomaže u uklanjanju bilo kakvih otrovnih materija iz organizma. Možete koristiti i maslinovo ulje, ali kokosovo ulje deluje bolje od ostalih zbog svojih antibakterijskih karakteristika.
Šetnja po sunčanom danu
Većina ljudi povezuje kalcijum sa zdravim kostima i zubima, ali vitamin D je presudan za apsorpciju tog važnog kalcijuma i dopremanja u organizam tamo gde je potrebno. Pored toga, vitamin D smanjuje gingivitis, a bolest desni je veliki uzrok karijesa, pa pomaže našim zubima i opštem oralnom zdravlju. Ukratko, malo vremena provedenog na suncu može mnogo da pomogne da naši zubi budu zdravi. Ne morate se sunčati. Dovoljno je da prošetate po sunčanom danu. Za one koji nisu mnogo na otvorenom ili na suncu, uzimanje ovog vitamina u vidu suplemenata može biti korisno.
Zdrava, prirodna hrana, ishrana bez žitarica
Možemo reći da polovina održavanja zdravlja zuba u prvom redu podrazumeva da ih svesno ne oštećujemo. To može biti prilično jednostavno. Bombone (meke ili tvrde), žvakaće gume i ostali konditorski proizvodi veliko su NE zbog prekomerne količine šećera koja nam lepi ili oblaže zube tokom dužeg perioda. Jako kisela ili slatka pića poput gaziranih sokova, sportskih i energetskih pića su takođe jako loši za zube. Zdrava, prirodna hrana je nešto što bi trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu ishranu. Hranite se dobro i kvalitetno i vaši zubi će sigurno ostati zdravi. Brokoli, jagode, šargarepa i šitake pečurke nalaze se na listi namirnica posebno dobrih za zube.
Negujte zdravlje svojih zuba, uvažite neki od naših saveta i neka vaš osmeh uvek bude pun samopouzdanja. Neka prirodni preparati budu vaš saveznik u negovanju oralne higijene, jer majka priroda je oduvek bila najbolji prijatelj našem zdravlju.
