Sadržaj
Koliko puta ste do sada u trenucima klonuća čuli od drugih reči “razmišljaj pozitivno” i pomislili “kao da je to tako lako”. Naročito u trenucima kada vam nije ni do čega. I ti trenuci kada ste preplavljeni negativnim razmišljanjima nisu ti u kojima se dešava promena, već o promenama u načinu razmišljanja treba misliti hladne glave. I neretko bez loše namere zavidimo onima koji ne samo da pozitivo misle, već i šire pozitivnu energiju. Zapravo, nije nemoguće da svaki čovek postane pozitivac. Potrebno je samo malo truda!
Pozitivno razmišljanje se, verovali ili ne – vežba
Možda zvuči smešno i nelogično, ali pozitivno razmišljanje se, onda kada nije urođeno, vežba. I mnogi to nazivaju vežbom za mozak, koja se sprovodi tako što ćemo određene pozitivne, afirmativne rečenice ponavljati. Ponavljanje je majka znanja – moglo bi se ovde zaključiti, jer je potrebno da te rečenice ponavljamo, a ne samo da ih izgovorimo i vratimo se starom, negativnom modelu razmišljanja. Danas su za takve stvari tu životni treneri, koji nas uče, odnosno daju smernice za vežbanje.
Negativne misli su uporne – ali su zato tu afirmacije
Negativne misli nekada nas preplavljuju, pa i kada postoji želja da nešto promenimo, ne uspevamo jer nas one jednostavno nadvladaju. To nije neočekivano kada se uzme u obzir i vreme i okolnosti u kojima živimo, u kojima je stres jedini siguran. Neizvesnost i brige su ono što nas od pozitivnog razmišljanja odvaja, i što negativno utiče na naše zdravlje. Da bismo se sa svakodnevnim stresom izborili, potrebno je da uvežbamo afirmacije , one jednostavne pozitivne rečenice koje ćemo sebi svakodnevno više puta ponavljati i ciljeve do kojih želimo stići. Kada urežemo takve ciljeve i misli u svoj život – to će nam biti podsticaj da određene ciljeve i postignemo. Menjanje podsvesti nije jednostavno – a ona je često negativna i sa nedovoljno samopouzdanja. Da se vratimo i na onu čuvenu rečenicu koja govori u prilog ovome – kakve su ti misli, takav ti je život. Dakle, ako ponavljamo pozitivne afirmacije – privlačićemo pozitivnu energiju i promeniti život nabolje.
Kako pozitivne misli utiču na zdravlje čoveka
Važno je pozitivno misliti i gledajući sa aspekta zdravlja. Pomenuli smo u prethodnom odeljku stres – znamo koliko je on razoran i koliko utiče na zdravlje i pojavu različitih oboljenja, naravno, najpre psihičkih. Negativne misli zato treba suzbiti jer su one u direktnoj vezi sa stresom. Kada uvežbamo afirmacije, oslobodićemo se stresa i smanjiti rizik da ostanemo depresivni. Takođe, jača se celokupni organizam i poboljšava se imunitet – ukupno psihofizičko zdravlje biva unapređeno.
U pomoć nek vam pritekne okruženje
Da bismo se dobro osećali i bili puni pozitivne energije, potrebno je i da budemo okruženi ljudima koji zrače pozitivnom energijom ili makar ne crpe vašu. Ako smo okruženi ljudima koji se stalno žale, i mi ćemo postati skloni tome. Isto tako, ukoliko se okružimo ljudima koji su pozitivni i afirmativni, i gledaju sve s verdrije strane, to će preneti na nas. Kada pozitivno slušamo od drugih, a i od sebe, mi to u našoj svesti činimo stvarnim, vizualizovanim i na taj način i upamtimo. To je put da budemo uspešni i koji se može primeniti na svaki segment života, a sve u cilju postizanja zadovoljstva i sreće.
Dakle, imamo pozitivne afirmacije i sad treba da ih pretvorimo u naviku, i to onu dobru. Pre svega, važno je da one budu kratke i da se lako pamte i da ih za početak ne bude mnogo – usredsredimo se na svega par njih. Kako ih uvežbavamo? Tako što ćemo ih ponavljati u situacijama u kojima neke stvari rutinski ponavljamo, i tako nam i te rečenice prelaze u rutinu i menjaju podsvest. U određenim delovima dana, najbolje u miru ujutru i uveče, posvetite se generalno pozitivnim mislima. Vizualizujte to što govorite i zamislite sebe u toj pozitivnoj situaciji – i to će sigurno postati deo vas.
Moderna literatura dosta pažnje posvećuje afirmacijama
Ova tema je veoma zastupljena kod autora iz oblasti popularne psihologije. Tako da ako malo krenete da istražujete, pronaći ćete dosta knjiga i priručnika koji se bave afirmacijama i daju određene primere. One su često raspoređene prema životnim sferama, ali i situacijama u kojima čovek može da se nađe. U njima saznajemo i da afirmacije nisu čarobni štapić koji će odjednom naš život napraviti savršenim, već su tu kao podsticaj da kada nešto želimo imamo dovoljno vere u sebe i da sami sebe bodrimo na putu do cilja. Afirmacije su dobre za jačanje samopouzdanja i način da radimo na sebi i ličnom razvoju.
