Najbolji saveti za obnavljanje oštećene kose

Da li ste umorni od krhke, beživotne kose koju je oštetilo previše stilizovanja, farbanja ili izloženosti toploti? Ne brinite, ne morate još dugo da gledate takvu kosu. Postoje mnogi načini da povratite sjaj, vitalnost i mekoću svojoj kosi. 

U ovom tekstu ćemo vam pružiti najbolje savete za oporavak oštećene kose i povratak njenog prirodnog sjaja.

Hidratacija – prioritet za zdravu kosu

Jedan od ključnih faktora za oporavak oštećene kose jeste hidratacija. Vašoj kosi treba vlaga kako bi ostala hidrirana i meka. Redovno koristite dubinske hidratantne tretmane i regenerator kako biste održali optimalnu hidrataciju kose. Koristite kvalitetna i pouzdana sredstva proverenih proizvođača, kao što su proizvodi koje nudi https://vasiljev.rs/.

Takođe, pokušajte da izbegavate sušenje kose fenom na visokim temperaturama i prekomerno izlaganje sunčevim zracima, jer to može dalje isušiti kosu.

Koristite proizvode za oštećenu kosu

Važno je da odaberete kvalitetne proizvode za kosu koji su specifično dizajnirani za oporavak oštećene kose. Tražite proizvode koji sadrže hidratantne sastojke kao što su pantenol, ulja avokada ili argana. Ovi sastojci će nahraniti vašu kosu, pomoći u obnovi oštećenih vlasi i sprečiti dalje oštećenje. 

Neki od proizvoda koji mogu pospešiti oporavak kose su:

• Ampule za negu kose – formulisane su na bazi vitamina, minerala, aminokiselina i biljnih proteina koji dubinski prodiru u oštećenu dlaku i obnavljaju je;
• Serum za negu kose – sprečava kidanje dlake, oporavlja i regeneriše oštećene krajeve;
• Maska za negu kose – postoje tri vste: hidratantne maske, proteinske  maske i kombinovane;
• Sprej za regeneraciju kose – uloga mu je da ojača strukturu vlasi. Prodire duboko u folikule dlake i obnavlja čak i najveća oštečenja.

Pridržavajte se pravilnog pranja kose

Pravilno pranje kose igra ključnu ulogu u oporavku oštećene kose. Koristite blage šampone bez sulfata i izbegavajte pranje kose vrućom vodom. 

Takođe, nemojte trljati kosu grubo, već je nežno masirajte vrhovima prstiju kako biste uklonili nečistoće i masnoću.

Izbegavajte konstantno stilizovanje

Prekomerno korišćenje toplote i čestih stilizacija mogu ozbiljno oštetiti kosu. Pokušajte da izbegnete upotrebu pegli za kosu, figara ili prečesto feniranje. Ako je moguće, dozvolite svojoj kosi da se prirodno osuši ili koristite fen na nižim temperaturama. Takođe, koristite termozaštitne sprejeve ili serume kako biste zaštitili kosu od toplote.

Često vezivanje kose u zategnutu punđu i visok rep takođe može uticati na njeno dodatno kidanje i lomljenje. Trudite se da ovakve frizure svedete na minimum.

Regulišite ishranu

Vaša ishrana igra važnu ulogu u zdravlju vaše kose. Pokušajte da uključite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, kao što su orašasti plodovi, masna riba i laneno seme. Ove esencijalne masne kiseline pomažu u jačanju vlasišta i promovišu rast zdrave kose.

Još neki od sastojaka koji bi trebalo da se nađu u vašoj hrani ukoliko želite zdravu kosu jesu: 

• Vitamin B – stimuliše rast kose, poboljšava snagu i elastičnost kose i brani je od dehidratacije i oštećenja iz okoline. Namirnice u kojima se nalazi su: kvasac, žumance jajeta, sojino brašno i cele žitarice.
• Gvožđe – nedosatatak gvožđa čest je uzrok gubitka kose, pa je gvožđe ključ za zdravu kosu i njen brz rast. Namirnice bogate gvožđem su: kopriva, blitva, jaja, crveno meso, školjke, soja i spanać. 
• Niacin (vitamin B3) – ima veliku ulogu u popravljanju DNK u folikulima kose. Najbolji izvor niacina su: govedina, jaja, orašasti plodovi i pečurke.
• Vitamin A – ima ključnu ulogu u rastu kose i održavanju folikula. Dobri izvori vitamina A su: sladak krompir, spanać, šargarepa, kelj, crvena paprika, dinja, mleko, jaja i jogurt.
• Vitamin C – snažen je antoksidans i pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja slobodnih radikala, pomaže apsorpcju gvožđa i pomaže telu u izgradnji kolagena, proteina koji je uključen u strukturalni sastav kose. Hrana koja ima visoku koncentraciju ovog vitamina je: brokoli, kivi, borovnice, narandže, crne ribizle, papaja, jagode i sladak krompir.
• Vitamin D – ima važnu ulogu u rastu kose. Ima ga u: masnoj ribi, gljivama, ulju jetre bakalara.
• Vitamin E – takođe antioksidans i ima ga u: bademima, avokadu, semenkama suncokreta, lešnicima, brokoliju, spanaću.
• Cink – mineral koji igra bitnu ulogu u rastu kose i održava ispravan rad lojnih žlezda. Nedostatak cinka može izazvati suvo vlasište, perutanje i gubitak kose. Ima ga u: celim žitaricama, govedini, spanaću, soji, smenekama bundeve i jajima.

Smanjite upotrebu hemijskih tretmana

Bojenje kose, trajno ispravljanje ili trajno uvijanje mogu ozbiljno oštetiti vašu kosu. Pokušajte da smanjite upotrebu ovih hemijskih tretmana ili se konsultujte sa profesionalnim frizerom koji će vam pomoći u odabiru manje agresivnih tretmana.

Redovno posećujte frizera

Redovno skraćivanje krajeva jako je bitan faktor u održavanju kose zdravom i negovanom. Po pravilu, trebalo bi frizera da posećujete na svaka dva meseca radi skraćivanja krajeva, ali se vi sa njim možete kosultovati i odrediti drugačije u odnosu na eventualni napredak koji vidi u vašoj kosi. 

Oporavljanje oštećene kose i održavanje njenog zdravlja može biti dug i zahtevan proces. Budite strpljivi, redovno negujte kosu, izbegavajte prekomerne stilizacije i koristite kvalitetne proizvode. Vaša kosa će vam biti zahvalna, a vi ćete se ponositi svojom obnovljenom i zdravom kosom. Za još saveta pratite naš sajt.