Ma koliko nekima to delovalo čudno, pa i neverovatno, strah od vađenja krvi nije svojstven samo deci, nego i odraslima. Pomisao na ubod igle i davanje krvi zaista često stvara osećaj nelagode i panike. Sa druge strane, svima je jasno da su testovi krvi najbolji dijagnostički alat, jer lekari dobijaju pouzdane informacije o zdravstvenom stanju pacijenta.
Ponekad upravo strah od vađenja krvi utiče na to da ljudi ne obavljaju redovne zdravstvene kontrole i testove krvi čime (ne)svesno dovode svoje zdravlje u pitanje. U daljem tekstu saznajte na koje sve načine možete prevazići ovaj strah i na šta bi trebalo obratiti pažnju pre odlaska u laboratoriju.
1# Budite otvoreni i razgovarajte sa lekarom
Čak i osobe koje su inače hrabre imaju problem da priznaju da su uplašene zbog vađenja krvi. Ovo ne treba da vas čudi, jer zaista mnogi ljudi osećaju nervozu kada su u pitanju zdravstveni pregledi i medicinske procedure. Bilo da je su u pitanju skener, ginekološki testovi, vađenje krvi ili hirurški zahvat treba biti otvoren i o strahu porazgovarati sa lekarom i medicinskim osobljem.
Doktori i medicinske sestre su svakodnevno svedoci ovakvih situacija, tako da nema sumnje da imaju svoje trikove kako da smire pacijente i pruže im sigurnost i podršku. Jedan od korisnih trikova kada je vađenje krvi u pitanju jeste da brojite u sebi. Deluje smešno i pomalo detinjasto, ali to je odličan način da skrenete misli. Takođe, asistenti koji vade krv praktikuju da pričaju sa vama dok se ne završi sam proces testiranja, što ne treba smatrati kao dosadno zapitkivanje, već kao način da se pacijentu skrenu misli sa ove neprijatne procedure.
2# Razmislite odakle potiče vaš strah od vađenja krvi
Iako su mnogi zabrinuti kada dođe do vađenja krvi, nisu kod svih u pitanju isti razlozi zabrinutosti. Neki se samo boje od uboda igle, drugi strahuju od nesvestica, a ima i onih čija je najveća briga rezultat i njegovo tumačenje. Takođe, veliki broj ljudi ne može da podnese specifičan miris zdravstvenih ordinacija, medicinske instrumente i slično.
Da biste upravljali svojom anksioznošću, važno je da identifikujete odakle potiče vaš strah. Razmislite šta ga pokreće i zašto je to tako, a onda ćete i sopstvenom reakcijom moći lakše da upravljate. Na primer, ako ste zabrinuti zbog bola, možete da zatražite anestetik.
Uvek birajte laboratoriju koja je na dobrom glasu i u kojoj radi stručno osoblje. Ako nikada niste bili u laboratriji ili ste u potrazi za nekom drugom, najpre pogledajte šta Gugl nudi i predlaže. Na primer, ukucajte u pretraživaču kao ključne reči “laboratorije Beograd” (ili neki drugi grad), i u pretrazi će vam izaći traženi rezultati u skladu sa uslugama koje nudi svaka od laboratorija.
Izbor vam može olakšati i pretraga online portala na kojima se nalaze komentari i ocene korisnika. Takođe, iskustvo vama bliskih osoba je uvek dobra preporuka.
3# Čekanje je ponekad gore od same procedure
Čekanje inače ume da bude problem i najstrpljivijim osobama. Uopšte nije retkost da kod pacijenata javi strah od vađenja krvi već u čekaonici, i to zbog samog čekanja. U ovakvim situacijama, koje su nekada neizbežne, najbolje je da vreme čekanja provedete korisno. Uzmite knjigu ili pronađite zanimljiv članak za čitanje na telefonu i skrenite pažnju sa samog testa. Ako ste posebno zabrinuti, obavezno povedite nekoga ko će vam biti podrška i dobro društvo.
4# Kontrolišite svoju fizičku reakciju
Strah od nesvestice prilikom vađenja krvi nije nimalo naivan. Trebalo bi preduzeti sve neophodne korake kako ne bi došlo do onesvešćivanja. Najpre, mislite pozitivno, jer će u suprotnom panika uticati na krvni pritisak, koji može uzrokovati nesvesticu. Dakle, panika je povezana sa nesvesticom, pa razumevanje ovih procesa unatar tela može vas umiriti i urazumiti. Takođe je korisno da pre vađenja krvi napomente eventualnu malaksalost, bol u glavi, mučninu ili zabrinutost i sklonost ka nesvestici. U tom slučaju medicinska sestra će vam uzeti krv u ležećem položaju.
